测精子质量禁欲几天

答：

测精子的质量，一般需要禁欲5到7天，这样才能够有效的检测，因为如果时间过短，就会测量不准确，而如果时间过长，就会造成精子的质量低下，所以时间上一定要把控好，这样才能够更准确的检测。

如果精子质量低下的话，建议最好在医生的指导下进行及时的调理，首先在饮食上也要避免吃一些刺激辛辣的食物，主要是以清淡的饮食为主，这样才能够有效的帮助缓解，还需要多做一些体育运动，加强身体的锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。