我发现自己有暴力倾向.请医生帮帮我

答：

想打人，砸东西或喊叫，说明你有明显的焦虑抑郁情绪，不良情绪一直淤积造成的。建议平时注意宣泄自己的情绪，如果因为挫折或事件造成不良情绪，应该及时宣泄出来，不要一直憋闷在心里。产生焦虑时，可以向家人，朋友或者找心理咨询师倾诉。平时注意改变不良认知模式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。