有什么办法可以延迟射精

答：

对于延迟射精的方法，可以通过转移注意力，也可以在平时的饮食上多吃一些鸡蛋、瘦肉、韭菜、山药、枸杞等食物，都具有能够有效的帮助改善。也可以通过做一些体育运动，比如说深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，都是能够有效地帮助延迟射精的。

平时在饮食上，要避免吃一些辛辣刺激的食物。最好不要频繁的性生活，也不要过多的手淫。要多注意休息，不要熬夜，也可以多出去晒晒太阳，能够有效的增加身体的免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。