有手淫的习惯怎么办

答：

有不良的手淫习惯，要通过多方面的调整。

手淫对身体是有伤害的，例如，转移自身的注意力，或者多参加户外的活动，可以骑自行车、游泳、爬山等运动，都能够很好的增强体质。在日常生活中，也不要长期的性幻想，或者要合理的性生活等，都能够很好的改善手淫的习惯。饮食上，要多注意调整一些，不要吃刺激性的食物，吃一些绿色的蔬菜和水果等，能够很好的增强身体所需要的营养。一旦身体出现某些症状，就需要做详细的检查，积极的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。