这是心理疾病还是精神疾病？

答：

你好，你这种情况的话，建议平时一定要学会放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，如果情况没有得到好转的话，也一定要及时到正规的医院去找心理科的医生进行咨询，心理科的医生也会给你一个很好的治疗方案。希望能够帮到你。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。