如何防止晚上遗精

答：

遗精通常是指男性在没有性交的时候精液自行泄出，是由于男性潜意识对性的渴求所导致的。首先要增强体质，适当的锻炼身体，坚持参加体育活动，改变睡眠质量。

特别是有些人工作压力很大，心理精神高度紧张，休息也不好精神焦虑，在睡眠的时候也会出现遗精。要减少看不良的黄色视频图片，因为接触这些视频图片会给男性带来一些性方面的刺激，会诱发男性在睡眠过程中遗精。要有规律的生活作息，正确的对待性生活，最好不要手淫，要清洗自己的性器官。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。