怎样不遗精

答：

遗精的主要原因是长期没有正常的性生活，也没有排出遗精的方法，这导致精囊中睾丸产生的精液量过多积累没有正常的办法射出引起的。

防止这种情况的最好方法是拥有正常的性生活史，最好每3到5天排出一次精子或者每周排出一次，这样可以很好地避免遗精的出现。

此外可以进行适当的运动锻炼，提升体质以转移注意力，还应该避免不必要的性刺激。

必要时去医院检查器质性疾病，如前列腺炎、睾丸炎或精囊炎，这些疾病可能导致遗精。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。