什么食物对大脑海马有好处

答：

有补脑作用的食物种类比较多，平时可以多吃核桃、豆类以及蛋白质含量较丰富的食物，同时也应吃含有叶酸以及B族维生素较多的食物，像菠菜、豆类、洋葱、鱼虾类、坚果类、大蒜等，都有一定的补脑作用。

为了更好的保养大脑，除了从饮食上加以注意以外，平时也要注意保持充足的睡眠，补充充足的维生素，维生素D对于脑部的海马也仍非常好的帮助 ，特别是婴幼儿，补充足够的维生素D有很好的健脑功能。同时，也要进行必要的脑部训练和运动锻炼，让大脑活动达到最佳状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。