健身为什么要吃蛋白质粉和肌酸

答：

健身的时候吃蛋白质粉和肌酸，能够有效的补充身体所需要的一些营养物质，可以起到一个瘦身，然后促进肌肉形成的一个效果，而且还可以增加饱腹感，有助于遏制运动过后过度饮食，同时还应该要注意患者吃蛋白粉能够达到一个肌肉的生长。能够在健身的过程当中，帮助肌肉和身体的迅速恢复，保持一个身体的良好状态，还能够补充身体所需要的营养物质，有助于肌肉的形成。

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