肩膀脖子肌肉僵硬酸痛怎么样才能好

答：

出现这种肩膀和脖子僵硬和酸痛，需要查明原因，进行针对性治疗，多是由于长时间的低头，坐姿不正或者受凉，长时间低头等因素导致的，应该多活动颈部的肌肉，适当的进行按摩推拿，以缓解肌肉的痉挛，热水袋或者热毛巾敷一敷，以改善血液循环，也可以采取局部的拔罐，针灸，或者烤灯照射进行针对性治疗。

另外在专业医生的指导下，口服氯唑沙宗片，双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗，大部分症状是可以改善的，对于保守治疗效果较差，局部出现了痛点，也可以采取小针刀或者局部的封闭注射进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。