锻炼过后肌肉酸痛

答：

锻炼过后肌肉酸痛这种情况考虑是运动量过大，导致体内酸性代谢产物增多，从而引起肌肉酸痛的现象。对于这种情况的处理，首先要注意休息，疼痛严重也可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。还可以进行热敷，按摩等方法治疗，一般可以很快恢复。

锻炼之后肌肉酸痛也可能是由于运动不当造成肌肉的拉伤，也会引起肌肉酸痛的现象。对于这种情况的处理，在急性期可以冷敷，在恢复期可以热敷。疼痛严重也可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛，一般休息一两周左右可以逐渐恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。