半月板损伤后的康复训练方法如下

答：

半月板损伤之后，患者在早期可以进行肌肉力量的训练，防止出现肌肉萎缩或者是关节活动受限，可以通过短波超声波光疗的方法来进行治疗，消除炎症解除痛苦。

另外患者也可以通过一些膝关节的关节活动度训练与肌肉力量的训练，比如说像关节稳定性训练，本体感觉的训练，让患者尽快的恢复行动，恢复运动，患者可以适当的骑自行车游泳或者是步行来进行锻炼，但是一定要注意量力而行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。