弹响指怎么做可以自愈

答：

弹响指主要就是因为长时间的手部过度的活动，重复精细的动作，导致出现有剑鞘发炎引起的异常症状，通常情况下病情如果比较轻微，保证良好的休息，减少手臂的活动劳累，就会有效地促进病情的恢复。

但是如果病情比较严重，还是需要进行合理的治疗，一般并不能够达到自愈。主要就是热敷，理疗和按摩等调理，可以加用消炎止痛的膏药进行局部治疗，也可以进行小针刀疗法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。