游泳抽筋怎么缓解

答：

如果在游泳的过程当中出现抽筋，首先患者应该要注意保持镇静，避免惊慌，惊慌的话有可能会加重肌肉的痉挛，同时患者应该要放松身体，让身体漂在水面上，同时对痉挛的部位，使用关节伸展拉伸的方式来缓解痉挛的症状，那么等痉挛缓解之后，尽快的上岸查看身体，做局部的保暖来进行治疗缓解症状，情况严重的话，上岸之后应该要立即的去医院进行处理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。