尿失禁如何锻炼才能恢复

答：

临床中对于尿失禁主要通过膀胱括约肌功能训练，定时的进行排尿，从而锻炼患者的膀胱肌，平时要注意卫生，特别是会阴部的卫生，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免尿路感染，以免加重患者的病情。尿失禁主要是由于尿道括约肌松弛，不能控制尿液导致的，引起患者出现尿失禁的原因，主要是由于长时间憋尿，生育过多，多次流产导致的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。