维c功效与作用

答：

维生素c可以增强抵抗力、可以预防感冒，它还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基还原黑色素，促进胶原蛋白合成的作用，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节疼、腰腿疼。

维生素c可以改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，坚持服用维生素c的话，可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑使皮肤白皙。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。