大姨妈期间可以做哪些运动

答：

大姨妈期间可以适当的散步、做基础的瑜伽、慢跑等运动。

姨妈期做一些适量的运动可以让心情愉悦、睡眠得到改善。要根据自身情况来选择适合自己的运动，不要做一些剧烈的运动，过度运动会使痛经加重、子宫收缩、影响月经正常排出，身体抵抗力也会有所下降。

月经期间要多注意休息。合理的搭配膳食，使身体得到更好的营养。一定不要受凉，避免用冷水冲澡 。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。