孕期便秘最有效方法是什么

答：

孕期便秘最有效的方法是饮食调理。

孕期因为饮食比较精细，产生的食物残渣比较少，所以大便量比正常情况下会少。孕期活动量比较少，肠蠕动慢，所以大便积存在体内的时间比较长，这样综合作用，很容易发生便秘。

调节这种情况主要是饮食调理，要多吃含纤维多的蔬菜，比如芹菜、绿色蔬菜，或者是早晨喝杯蜂蜜水，都有润肠通便的效果。另外要多活动，这样有利于促使胃肠蠕动，缓解便秘。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。