经常肚子胀，而且有习惯性便秘，怎么解决？

答：

你好，便秘通常是因：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足；2、因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯；3、活动过少，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。治疗便秘要注意改变生活习惯与排便习惯。一定要禁烟，酒，辛辣食物，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用，在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。