亚麻籽油孕产妇可以吃吗

答：

孕产妇可以吃亚麻籽油。

亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α亚麻酸含量为53%，α亚麻酸是人体必需脂肪酸，它们为鱼油中的有效活性成分。

亚麻籽油的功效作用包括预防心脑血管病、降血脂、降低临界性高血压，抑制癌症的发生和转移，抑制过敏反应，抗炎作用，抑制衰老。所以在孕产妇期间可以吃亚麻籽油。

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