怀孕14周吃什么菜最好的

答：

孕期没有绝对的说吃哪个菜最好，只要是新鲜的，有营养的就可以。

怀孕十四周胎儿已经成型，在怀孕中期的胎儿生长发育处于一个非常快速的阶段，所以这时候需要的营养物质也比较多。每个阶段需求的钙含量不一样，孕周越大需要的也越多，至于其他的营养物质均衡摄入就可以了，比如蛋白质、矿物质、维生素等都需要。

孕期不要吃太多的盐和糖，否则会加重身体浮肿，而且还有患妊娠期高血压和糖尿病的风险。所以要定期做产检。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。