孕晚期每天可以喝多少牛奶
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答:
孕期一般建议每天摄入的奶类是300克左右。可以喝纯奶,也可以是酸奶。 一般的纯牛奶富含有钙及蛋白质,可以促进消化吸收,补充充足的营养,促进胎儿的吸收和骨骼的发育,维持正常的人体所需。 怀孕阶段还需要注意补充优质蛋白,比如鸡鱼、蛋、瘦肉等。还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素,孕期饮食应该营养均衡,避免暴饮暴食。
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