月经期间可以吃枣吗
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答:
在月经期间是可以吃枣的,但不要大量的吃枣,食用量多会刺激胃肠,导致胃痛,因为月经期间胃肠功能比较差。另外,大量吃枣有活血的作用,会导致月经量增多,会引起月经淋漓不尽。 在月经期间,主要是清淡饮食,多吃一些优质的肉蛋奶,配合吃蔬菜和水果,不能够吃寒凉刺激的,也不能够吃辛辣刺激的,这样能够恢复月经期间的身体状态。月经期间容易乏力,所以补充营养注意休息,不能够做剧烈的运动,不然会导致子宫内膜脱落加重,引起明显的痛经或者月经量增多的表现。而且在月经期间不能够情绪比较压抑焦虑,这些都会引起月经紊乱。
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