在国外没有不洁性生活史害怕自己得艾滋病怎么办

答：

因为艾滋病主要是一种性传播性的疾病，除了性生活传染以外，主要是通过血液传播以及母婴垂直传播，所以，如果这段时间并没有不洁的性生活史，而且也没有和艾滋病人密切的生活接触，一般是不会得艾滋病的，因此建议要放平心态，不要有太多的心理压力，平时要注意增加锻炼，提高自身的抵抗能力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。