我手淫过度了怎么办

答：

手淫过度对身体有很大危害，常会出现记忆力减退，性功能下降，腰肌酸软等不适症状，而且还会诱发生殖器炎症，所以为了身体健康，一定要减少手淫次数。当出现手淫想法后建议转移注意力，平时要坚持进行体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上可多吃壮阳的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。