怎么样才不手淫

答：

长期频繁的手淫对身体的消耗是比较大的。建议要及时戒除手淫习惯，禁止看色情图片以及电影，多看健康方面书籍，多做有兴趣的事情来转移注意力，加强体育锻炼，禁止穿过紧的内衣，在洗澡时尽可能的避免照镜子，出现困意以后再上床睡觉，早晨睡醒以后要立即起床，尽可能减少在床上的时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。