我经常手淫现在阳痿怎么办啊

答：

首先，我们应该放弃手淫的坏习惯，因为手淫时对阴茎的刺激很大，这会导致阴茎长时间勃起功能障碍。其次，日常生活中应该进行体育锻炼，这样可以有效地增强体质，从而增强男性的性功能。第三，在饮食方面，你应该多吃补肾壮阳的食物，如牛肉、羊肉、乌龟、泥鳅、韭菜、黑芝麻、黑豆等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。