脚不小心扭伤了

答：

新伤要在3天之内冷敷，消肿止痛。不可以乱揉和热敷。之后再根据病况，找专科医生治疗，可以按压，不可以揉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。