如何补充益生菌

答：

益生菌对于调节肠胃动力，增强肠胃功能有很大的帮助。所以，平时可以有意识的补充一些益生菌。

而生活中有很多的食物中都含有益生菌，可以适量的食用这些食物，来起到补充益生菌的作用。像一些酸奶、或者酸奶食品以及合格的乳酸菌饮料当中都含有一些益生菌。对于机体来说，是一种很好的补充。所以，平时可以通过食用此类食物来补充益生菌。

当然，如果有必要的话，可以在医生的指导下，选择合适的益生菌补充剂进行服用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。