维生素ad和d3交替吃

答：

维生素ad和d3交替吃，对于身体都是有好处的。维生素ad就是鱼肝油，能够对于佝偻病进行预防，应当坚持按时按量的服用。除此之外，经常吃维生素ad，还能够促进钙的吸收。而维生素d3，同样也能够促进钙的吸收。

因为维生素d属于脂溶性的性质，所以不建议吃太多。而是应当根据自身的需求量，进行合理的把控，用药时谨遵医嘱。如果吃得过多，可能会引发维生素d中毒。在小儿时期，尽量选择吃维生素ad，如果没有明显的缺钙情况，此时是不建议吃维生素d3的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。