儿童吃什么长个子

答：

儿童想要促进快速长个子，就应当多吃一些富含钙元素的食物，还需要多吃一些富含优质蛋白类的食物，以及富含磷元素的食物，可以在日常的饮食当中选择进行补充。既可以选择动物类食物，又可以选择植物类食物。但是注意避免吃过多动物内脏、油腻肥甘类的食物，可能会导致身体上的脂肪积存过多，反而阻碍长高。

在吃了钙元素之后，还是要积极的补充维生素d，能够促进钙的吸收和利用。除此之外，儿童还需要在平时进行积极的锻炼，仅靠食疗方法促进长高，这是不现实的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。