益生菌饭后多久

答：

益生菌饭后一个小时左右就可以使用。

益生菌主要的功效就是促进肠道蠕动，加强肠胃吸收，所以对于年龄较小的孩子来说，可以适当的摄入来促进肠道消化能力，而且益生菌在饭后吃，可以有效的促进肠胃蠕动，加强排便。

但是益生菌每次服用的量也不宜过多，否则很容易引起腹痛，腹泻的症状，平时在吃完益生菌后也要多喝些水，加强代谢。

在日常生活中，尽量以清淡易消化的饮食为主，平时也要多做些体育锻炼，加强身体的免疫能力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。