面条容易发胖吗

答：

如果将面条作为主食，每天吃大量的面条是会容易发胖的。面条的主要成分是淀粉，而淀粉内含有较多的碳水化合物，长期摄入的话很容易长胖。由于面条是用白面做成的主食，其内的膳食纤维减少，所以面条的饱腹感较差，导致人会吃不自主的吃很多。

但是有一些由杂粮做成的面条，比如玉米面条或者红豆面条等，这类杂粮面条比较容易有饱腹感，而且搭配蔬菜食用的话会获得更多的营养，有助于控制总热量的摄入，如果喜欢吃面条的话，可以试一下这一类的杂粮面条，它会比普通的面条容更容易控制热量，不容易长胖。

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