如何提高卵子质量

答：

提高卵子质量，应养成良好的生活习惯。

首先，在日常生活中，要规律作息时间，并且注意个人卫生，保持心情愉悦。

其次，在饮食上要增加营养物质的摄入。卵子在形成的过程中，需要较多的优质蛋白以及各种维生素，患者应注意饮食均衡，也可以多吃雌性激素丰富的食物，比如豆制品、洋葱等等，这类食物对于提高卵子质量，有着很好的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。