夜晚户外活动对视力有帮助吗

答：

临床上一直主张多进行户外运动，对提高视力有帮助。这种户外运动指的是日渐的户外运动，夜间户外运动对视力是没有太大帮助的。通过日间的户外运动可以促进身体吸收，适当的紫外线，促进机体多巴胺的释放，而多巴胺释放对维持眼球形态促进视力是有帮助的。

在夜间空气中不存在紫外线，所以这一有益的机制是没有办法完成的。另外，夜间多数情况光线较暗，以及过多的路灯或者其他的人造光源的光线刺激，有可能还会引起眼部的疲劳等不适症状。另外，夜间活动也有一定的危险性，所以建议应该在白天尽量的多增加一些户外运动。

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