口臭如何调理

答：

中医认为是脾热、胃火、肠燥等，且有虚实之分。如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。

日常调理：
1、要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
2、戒烟，戒酒；
3、饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；
4、进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；
5、生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼；晚餐不要吃得过迟，晚餐至睡觉时间要保持在两个半小时以上，以保证睡眠时胃中一半食物已经排空。
6、少吃助热的温里散寒类食物，如瘦肉及肥腻、油炸、烧烤、白酒等；适量吃一些消热的清热类食物，多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。