晒太阳补钙晒多久

答：

通过晒太阳补钙的方式是比较常用的一种，一般晒太阳的时间是根据季节以及身体缺钙多少有一些区别。

一般患者在早上和下午晒太阳能够促进钙的吸收，晒太阳尽量选择在室外进行。不要隔着玻璃或者其他的遮挡物，容易导致身体不能够完全的吸收。在晒太阳的时候尽量避开中午的阶段，中午的太阳光是一天当中最足的阶段，同时紫外线也是最多的阶段。

对于长期的在外面进行晒太阳，容易导致中暑以及紫外线晒伤的情况出现。补钙也可以通过饮食来进行补充，效果也是比较明显的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。