脊椎骨摔伤

答：

剧烈的运动还是不行的，可以散散步，做做操，慢慢的可以增加慢跑等项目，不要急，循序渐进的锻炼。还要注意保暖，不要受寒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。