如何应对眼肌调节能力弱

答：

眼肌调节能力弱，可以通过训练来改善，常用的方法是聚散球与反转拍训练。

反转拍训练时，将视标卡片放置在离眼睛前方33厘米的位置交替使用。反转拍上的正镜片与副镜片放置在眼睛前方，透过镜片注视视标，眼部调节能力。主要是眼睛靠睫状肌收缩、晶状体悬韧带和肌肉的联合运动，来起到调节作用。当眼睛过度疲劳时，睫状肌的调节能力就会下降。

增强眼睛的调节能力，要注意用眼健康。看近处时间不宜过长，可以保证睫状肌有效的调节。在做户外运动时可以选择羽毛球、乒乓球等运动，可以锻炼睫状肌的调节能力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。