改善视力可以吃什么维生素

答：

改善视力可以吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和烟酸类的食物，以上几种维生素对眼睛有很大的好处。

维生素A是视紫红质的一种成分，如果缺乏，容易导致干眼症、夜盲症等疾病。维生素E有抗衰老、抗氧化的作用，能够缓解眼部衰老的情况。维生素B可以缓解眼部疲劳。维生素C富含胶原蛋白，可以降低患白内障的风险。

想要改善视力，平时还要养成科学的用眼习惯，让眼睛多休息，不能过度疲劳。可以坚持做眼保健操，多进行户外运动，对于改善视力都有好处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。