黑眼圈怎么调理

答：

形成黑眼圈的因素有很多，有先天因素如皮肤色素沉着眼，周围血管扩张，也有后天造成的，如精神压力过大，眼部疲劳，熬夜过多等。改善黑眼圈的办法可以通过调整生活作息规律，保证充足的睡眠，通过热敷和按摩的方法来改善眼部的血液循环，减少静脉的淤血，平时在出门时注意防晒和做好护肤，优质的眼霜有助于黑眼圈的减退。

在饮食上应多吃些含维生素c的食物，因为维生素c可以抑制皮下的黑色素生成，如猕猴桃，樱桃，山楂，深色的蔬菜都可以补充维生素c。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。