例假前皮肤差怎么调理

答：

例假前皮肤变差是因为经期体内激素水平改变，黄体酮波动较大，影响皮脂腺代谢分泌，从而导致面部皮肤油腻，皮脂腺分泌物堆积，从而形成痤疮等各种皮肤问题，这种情况建议首先要注意休息，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激，避免高糖高脂饮食。

其次要注意防晒，紫外线照射可以引起皮肤麦拉宁色素增加，从而导致皮肤发黑，另外因为经期皮肤敏感性增强，要选择性质温和、刺激性小的护肤品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。