怎样使皮肤变白

答：

要想使皮肤变白的话，最重要的就是要注意防晒，我们可以通过打伞来避免紫外线，也可以外用一些防晒霜来防晒，特别是spf值超过30的防晒霜，防晒的效果相对是比较好的。

除此之外，我们也可以适当的口服一些维生素类的药物，比如说维生素。C，维生素E烟酰胺，谷胱甘肽等等，这些都是可以帮助变白的，除此之外，在日常生活当中也可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如说苹果，橘子，胡萝卜，西红柿，以及一些绿叶蔬菜等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。