便秘就长痘怎么办

答：

许多患者长期便秘会引发长痘，因为便秘后食物残渣容易积累在肠道内，发酵产生毒素，经过循环被机体吸收，从而发于皮肤，引起长痘痘。

所以建议这种情况要积极地缓解便秘，才能抑制长痘。首先要多喝水，每天早上起来喝一大杯水。再者要练习提肛运动，进行肛门收缩。

最后可以养成早上定期排便的习惯，吃一些粗粮，平时可以按摩腹部。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。