怎样白发变黑发

答：

要让白发变黑发，建议如下:首先，要保持精神愉悦，不要压力过大，不要精神紧张。

其次，合理的饮食与头发的健康有很大的关系，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。饮食要清淡，不要偏食。

再者，可以多吃一些核桃、芝麻、木耳等食物，有助于头发变黑。最后，平时可按摩头部，促进血液血液循环，改善头部营养，平时洗头不要过于频繁，每周以2~次为宜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。