应该如何减肥

答：

没有你的详情，但从你的叙述来看的确太胖了！应该下决心减肥，以免危害健康。
关于打鼾可以到大医院的五官科去看看，有办法解决。
饮食上要调整：清淡、少吃，结构合理。改变不良的饮食习惯，细嚼慢咽，少吃多餐。~~
运动要加强。减肥路上没有捷径可走！
赶快行动起来！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。