燕麦片对皮肤的功效与作用

答：

燕麦片对皮肤的功效与作用有抗衰老，可以让皮肤细腻有光泽，因为它有丰富的抗氧化物质。也可以补充大量维生素E和钙含量，是高纤维食物，饱腹的同时有营养。它还富含β~葡聚糖，可以降低血糖，预防糖尿病等。注意燕麦不宜跟菠菜不宜一同食用，这是由于燕麦含有钙质，而菠菜含有草酸，易形成不易被人体吸收的草酸钙，会影响人体对钙的吸收。

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