我睡觉时总是乱动，请问这是什么原因，怎么才能改善？

答：

睡觉不踏实可能是长期养成的不好的习惯，也可能是缺乏维生素d或者是钙引起的。关键是要加强营养，营养均衡，可以口服的葡萄糖酸钙咀嚼片。多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，而且一定要知道运动和晒太阳都是补钙最好的方法。多喝点牛奶，而且补钙，效果会更好。一般调理一周或者是半个月左右，慢慢就会改善的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。