排解抑郁情绪的方法特征如何

答：

抑郁情绪如果持续时间短，或者是症状比较轻微，可以通过以下方式来改变，第一，坚持锻炼，适量的中等强度以上的锻炼对抑郁情绪有明显的改善作用，第二，多参加社会交往，也可以调整情绪，第三，培养一些兴趣爱好。

如果说抑郁情绪持续时间长或者症状比较严重，这时候需要药物治疗。最常用的药物有舍曲林，氟伏沙明，艾司西酞普兰等，同时可以结合心理治疗和物理治疗等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。