拖延症如何治愈

答：

临床上拖延症的治疗首先要从认知方面进行调整，特别是帮助拖延症病人识别内心的自动化想法，了解不合理的认知形式重新建立认知体系。

通过综合的心理治疗达到有效的改善，另外要明确任务并将任务进行有效的分解，每个时间段完成特定的任务完成以后进行正性强化奖励，鼓励可以提高拖延症办事的效率。

另外在临床上也可以通过外力督促，特别是同伴家人督促来提高拖延症的治疗效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。